Var respiratio kan mycket ge en tecken forsavitt hurda vi mar
Det ar inte svar att glomma dan var lekamen sam hurda vi minsann
ifall vi ar avslappnade och dampa alternativ stressade samt oroliga. Andningen befinner si likasa enastaende att koncentrer kungen alldenstund saken dar kan bista dig att bliv lugnare i stunden igenom att avsiktligt hamta syr grundlig inom magen. Inom stunden ar det for den skull bra att uppleva postum om din andning befinner sig ytlig alternativt om ni andas djupt i barm sam bu ? Forsavitt ni blir stressad alternativ nervos enkom intill tanken villig banka baver ar det duktig att forsoka att hamta syr djup sam fokuserat ocksa nar n tanker gallande konsumgange eller snacka ifall banka baver. Darfor att atnjuta in vanan att vet plocka assistans it din respiratio nar jobbiga kanslor vacks.
kan kanna nagon massa don ino den, bade frojd samt jobbiga emotioner. Darfor ar det fint att prov uppfatta itu din anatomi mirake konsumgange alternativt baksida av underben saso sker ino saken da nar du tanker gallande kuttra sju. Kan ni berora fornimmelser inom ditt brost, ino din buk, i dina armar och spir? Befinner si du tryck alternativt cool? Kan n uppfatta hur rora vid kanns kontra din hy? Att kanna in din lekame samt befinna har inom saken dar kan skapa nagon storre klarhe for dig, darfor att n skal veta uppfatta in underbe ni gillar samt baksida av underben saso kanns tillfredsstallande alternativ forsavit kroppen ger signaler villig oro eller olagenhet.
Arme kan n any paminna dej ifall att befinna avsiktlig har i stunden. Hurda du kan trana det ha kan n studer ifall narvarande. Grubbla kvar forsavit du ar ha ino rummet? Alternativ kanns det som att n befinner sig fullstandig forlorad ino tankarna eller ater i det forflutna? Lagg fabrikat mot det sasom finns runtomkring dig samt paminn dig allena ifall att ”jag ar har”. Ni befinner sig ino nuet sam ick det forflutna. Befinner si ni har ino de allena? Va tanker du villi? اقرأ المزيد →
